少林文武学校有哪些-新县少林文武学校-典承少林文武学校

武术是*民族的一门艺术，是强身健体的一项重要项目。也有很多人学习武术是为了防shen，但无论出于什么目的，为了学好武术，有必要首先了解武术基本功，如果基本功没有打牢，则很*在学习过程中遇到挫折，少林文武学校培训的费用，甚至功亏一篑，少林文武学校有哪些，那么，武术基本功有哪些呢?下面来看看详细介绍。

　1、压腿下腰　正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。

2、步型弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。

3、直摆性腿法 正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。

4、曲伸性腿法 弹、蹬、踹等。

5、扫转性腿法 前扫、后扫、盘扫等。

6、跳跃 腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。

7、技巧性动作 前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。

武术的作用?

???由于武术的具有很强的攻击性和防御性，所以武术较显著的一个特点就是可以用来自卫。武术以技击动作为主要内容，通过练习，新县少林文武学校，不仅可以增强体质，还可以学习一定的攻防格斗技术，掌握防shen自卫的知识和方法，提高人体的灵活性和对意外情况的应变能力.常习武的人身体素质都要好于常人，这是因为习武有强身健体的作用。武术的每一个动作都需要大量的肌肉、骨骼、qi官来协调，长久以来，身体得到大量的锻炼，就会使身体的各个机能都有所提升，起到强身健体的作用。

武术在长期的发展中，继承和发扬了*民族重礼仪.讲道德的传统.“习武以德为先”，说明武术练习历来十分重视武德教育.尚武崇德的精神可以培养青少年尊师重。

武术基本功的重要性

武术基本功泛指武术中各种步型、手型及腰、腿、臂、桩、鼎功等。武术基本功训练内容主要有手型训练、步型训练、平衡训练、腾空训练、内壮功训练、外壮功训练等。要想扎扎实实地学好武术，就必须进行武术基本功训练。

武术基本功，就是一种全面发展身体素质、为各种武术形式打基础的基本功法，是武术运动实践中积累起的行之有效的科学训练技术，是一项对身体进行严格的、系统的、准确的锻炼方法。通过武术基本功的训练，少林文武学校放假时间，能使身体的各个部位得到全面均衡的发展，能有效地、较快地提高身体的素质，以适应武术运动的要求。